advertizer

совсем недавно я лежал в больнице с ангиной и с удовольствием не ходил в универ пользуясь простой, но в то же время действенной отмазкой "болею".
Вся проблема в том, что когда я вернулся, препод дала мне задание следущего характера:
руководитель-тренер проекта инициирует проблематику для дальнейших разработок, формулирует для студентов цели, задачи, мероприятия и сроки их реализации, ведет дневник времени и работ ИП студента, принимает решение о переходе проектирования с одной стадии на другую... Что в свою очередь означает, что ближайшее время мне будет не много геморно:(

Что такое одиночество?
Мне кажется, что самый простой ответ на вопрос будет такой:
"Одиночество - это когда человек один". Доля правды здесь есть и эта доля составляет 50 процентов от правды.
Однажды Фаину Раневскую спросили, что такое одиночество и она ответила так:
"Одиночество — это когда в доме есть телефон, а звонит будильник".
Мне кажется, что в её фразе заключён весь смысл, который заключается в этом слове. Действительно одному в этом мире очень хреново.
Дело не в сексе, отжигах и пьянках... в чём то большем. Я думаю, что херово человеку становится тогда, когда вокруг него много людей, но при этом нет ни одного по настоящему близкого человека, которого можно было бы назвать родной душой и от этого на сердце становится тяжко. Так что с любимыми не расставайтесь как говорится.

Сейчас мне в голову пришла мысль! Почему на летних олимпийских играх есть бег с препятствиями и акробатика, но нет более интересного и нового вида спорта... паркура?
Было бы прикольно если бы можно было увидеть специально построенную (постоянно меняющуюся механически или вручную) для этого трассу. В программу оценок входил бы артистизм, скорость, красота и сложность выполнения трюков, и т.д.
Насчёт травматизма можно сказать, что он будет примерно такой же как в гимнастике и в лёгкой атлетике, ведь спортсменов, то на олимпиаду будут отправлять профессиональных, а не любителей (детей прыгающих с гаражей в снег).
Так что будем смотреть и ждать может, что нибудь получится и МОК заинтересуется.

Смотрю сейчас по телику олимпиаду, выступление сноубордистов. У меня дух захватывает от того как эти ребята вылетаю в воздух и делают там эти невероятные трюки! Это настоящее волшебство!
Конечно, я понимаю, что а всем этим скрываются многомесячные и даже, можно сказать, изнуряющие многогодичные тренировки, но всё таки интересно во сколько лет эти ребята встали на доску? Наверное с пелёнок.
Комментаторы говорят, что многие из спортсменов изначально занимались скейтбордом, а вот например спортсмен и Китая был чемпионом по ушу и акрабатике!
Да спортивная подготовка у них не хилая, молодцы! Кстати зима заканчивается, а я до сих пор так и не попробовал покататься на сноуборде. При чём я не катался вообще в жизни ни разу! Вот такие пироги! Так что в следующем году встаю на борд и начинаю учиться!
З.Ы. Я ещё и плавать не умею :).
З.Ы.Ы. Цели на следующий год ясны!!!

Только что посмотрел классные фотки из Бразилии, оставленные моим другом.
Я честно говоря прям обзавидовался, ведь на фотках были такие красивые и сексуальные бразилианочки!!
Праздничная атмосфера передавалась с одного вгляда! в общем решено когда у меня будет отпуск поеду в Бразилию!
З.Ы. Интересно сколько стоят билеты.

Итак свершилось!!! Россия завоевала свою первую золотую медаль в Ванкувере.
Признаюсь мне казалось, что наши до конца олимпиады так и протянут с одной маленькой, по меркам нашей страны медалью, но не тут то было!!!
Будем надеяться, что впереди нас ждут ещё большие победы.
Кстати сборная России по хоккею, разгромила сборную Латвии со счётом 8:2!
З.Ы. Плющенко в короткой программе отжигает и скорее всего уже обеспечил себе золотую медаль!!!

Друзья мои! Нашёл я эту вещь довольно таки давно, но решил опубликовать только сегодня. Данное упражнение это настоящее волшебство исцеления!
Это упражнение помогает:
1)Быть здоровы, подтянутым и энергичным.
2)Продляет жизнь.
3)Улучшает осанку.
Итак это упражнение пришло из Тибета, а точнее от тибетских лам, которые используют его на протяжении очень-очень многих лет. Ходили слухи, что это упражнение продлевало среднюю жизнь ламы до трёхсот лет!!!
Понимаю, что это звучит как фантастика, но всё же!
Итак выполняя это упражнение нужно знать несколько основных правил:
Упражнения выполняются строго по очереди.
Во время выполнения упражнения нужно правильно глубоко дышать носом. ВДОХ - ВЫДОХ.
упражнение нужно выполнять каждое утро нужное количество раз.
Нц что же теперь, когда основные правила рассказаны, я думаю пришла пора перейти не посредственно к объяснению того как выполняется данное упражнение:
http://bestiarius.hobby.ru/library/oko.htm
З.Ы. Крайне рекомендую, всем!

Забыл про несколько других элементов, вот они:
11)Жирожигатели - Эти препараты помогают нам сжигать жир с "сушиться". Бывают два вида Жиросжигателей:
Липотропики - они блокируют синтез жира и разбивают жировые клетки на жирные кислоты, включая их в обменные процессы и увеличивая тем самым заряд энергии во время тренировок. Грубо говоря они не позволяют жиру усваиваться новому жиру, а старый преобразуют в нашего помошника в борьбе за красивое тело.
Термогеники - эти вещества повышают температуру тела тем самым ускоряя процесс обмена веществ и жиросжигания в том числе.
12)Спортивные батончики - это так называемые "спортивные щоколодки", которые отличаются от обычных шоколадных батончиков тем, что они более калорийные и содержат большое количество белка. рекомендуется употреблять до начала тренировки

Продолжаю тему спортивного питания:
5) Готовые напитки - готовые спортивные напитки бывают разные, некоторые призваны повышать выносливость, другие сжигать жир и т.д.
6) Препараты для связок и суставов - эти препараты направлены на улучшение связок и суставов. Безусловно в спортзале на эти части тела делаются колоссальные физические нагрузки и по этому укреплять их необходимо как можно более тщаельно.
7) Заменители пищи - Каждый нормальный человек скорее всего задаст вопрос, а чем же не угодила нормальная пища? Ответ довольно просто. Заменитили пищи требуются тогда, когда спортсмен сидит на диете и не может употреблять обычную пищу.
8) Изотоники и энергетики - эти напитки помогают быстро восстанавливаться и продолжать тренировку, ведь ни для кого не секрет, что когда человек активно занимается спортом он довольно быстро начинает "выдыхаться". Эти напитки сделаны специально для того, чтобы в короткий срок помочь организму восстановить необходимый запас жидкости и солей.
9) Креатин и азот - эти добавки используются для того чтобы помочь мышцам выжимать максимум своих возможностей на тренировках.
10)Протеины (Белки)- Белки являются главным строительным элементом организма, ведь именно с помощью этого элемента мышцы восстанавливаются после тренировок и образуютсься новый мышечные ткани.

В прошлых статьях, я затронул тему питания и сейчас хотелось бы продолжить.
Спортивном питание - питание предназначеное для того, чтобы снабжать наши мышцы необходимым суперзарядом белка перед тренировками и нужными питательными веществами для восстановления после тренировок.
В данной статье я поделюсь сведениями о спортивном питании, которые известны мне. Итак для начала раскажу немного о акссесуарах необходимых для приготовления микса:
а) Шейкеры - созданы для того, чтобы вручную смешивать компоненты коктелей, в том числе и спортивных напитков.
б) Блендеры - аппарат для автоматического смешивания коктелей.
А теперь поговорим о категориях продуктов спортивного питания:
1) Аминокислоты - необходимый материал для синтеза белка.
2) Блокираторы - это очень ценный препарат для людей, которые сидят на диете. вот например представьте: вы сидите на диете и вам до скрежета в зубах и дрожжи в руках очень хочется кусочка вкусненького торта или салата Оливье, а вам нельзя!
Блокираторы созданы специально для этого. Алгоритм действий здесь довольно прост. Съедаешь необходимую порцию блокиратора и начинаешь наслаждаться вкусненькими кулинарными изысками. Задача блокиратора же как понятно из названия заключается в следующем: Он, на короткий срок, не позволяет усваиваться жирам и углеводам, которые содержаться в высококалорийных продуктах.
3) Витамины - ну здесь понятно и без дальнейших комментариев. Витамины необходимы для человека не только в спорте, но и в повседневной жизни.
4) Гейнеры - используются для набора массы спортсменами, тело которых не склонно к полноте. Лучше всего употреблять гейнеры на начальных этапах занятий. Гейнер отличается от белка тем, что вместе с протеином в тело поподают углеводы, то есть гейнер становиться высококалорийным продуктом